幕張でマシンピラティスをやるならnicofitへどうぞ！
得たい効果やなりたい姿などの目的によって、スタジオやピラティスのエクササイズを選んでいただければと思います。
自分にどんなものが合うかなどは一度スタジオや身近なインストラクターに相談されるのが良いと思います。
ここは、なかなかご自身で判断するのが難しいと思うので、一度体験に行って
【産後ケアクラス】産後6週間から通える身体のリカバリークラスを開催します＠海浜幕張ベイタウンスタジオ
＜産後、こんなことが気になりませんか？気になる方はチェック＞
✓ 産後のお腹周りや骨盤ケアが気になる
✓ 妊娠中から続く腰痛、産後の腰痛がある
✓ 肩こりや腱鞘炎がある
✓ 尿漏れが気になる
✓ 産後のダイエットがうまくいかない
✓ 体に力が入らないなどのマイナートラ
プライベート×ピラティスリフォーマーのクラスを開始いたします！
nicofit海浜幕張ベイタウンスタジオでは、2023年よりバランスドボディ社のピラティスリフォーマーを使用した、プラ―ベートクラスを開始することをお知らせいたします。 海浜幕張近辺にお住まいの方、2つのプランを用意いたしました。 【月4回通える】プライベートプラン...
ママさんへ②：骨盤底筋の筋力低下が引き起こす体の悩み（産前・産後ピラティス）
妊娠中の身体の変化とお悩みについてのコラム。こんな方は一緒に解決していきま
①出産に必要な体づくりがしたい
②産後のリカバリーを早くしたい
③胎児の成長と共にお腹が大きくなるに連れて、呼吸が浅くなり疲れやすくなっている
④首回りや背面の筋肉が疲れる
ママさんへ①♪安心安全な出産のため・産後の体型維持について（マタニティピラティス・産後ケア）
この記事では妊娠中や出産後の女性が体調や体型を維持するためには、なぜピラティスやヨガがおすすめできるのかを解説します。生まれてくる子どもだけでなく、自分自身の健康にも気を使いたい方はぜひご覧ください。 1. 妊娠/出産は女性にとって人生最大のイベント...
「眼の疲れがある方必見。実は背骨」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など③
前回までは、なぜ呼吸が大切なのか、呼吸の仕組みをご紹介いたしました。 うまく機能しないと、肩こり、首の痛みなどに繋がるため、定期的にご自身の呼吸含め身体の状態をチェックしていくことが重要となります。 nicofitでは、超少人数制でのクラスを実施して、皆様の身体に寄り添った...
「あなたは鼻呼吸？それとも口呼吸？」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など②
あなたは鼻呼吸？それとも口呼吸？」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など
リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛み、呼吸が浅くなっているあなたに①
私たちが生きていくのにかかせない「呼吸」 なんだか最近「息苦しい」「在宅ワークで肩こりがひどい」「首が痛い」「疲れが取れない」など、そんなお悩みを多数お伺いしております。 実は日常的な肩こり、首の痛み、頭痛等とも密接に関係しているのは、「呼吸」なのです。...
ピラティスで心と身体を整えよう！知っておきたいヨガとの違いを解説します。船橋・海浜幕張でヨガ・ピラティスを始めたい方必見！体験予約・パーソナル・プライベートレッスンも可能です。
ピラティスで心と身体を鍛えてみませんか？
ストレートネックや猫背で悩んでいる人や、歩く姿が美しくないという自覚のある人がピラティスを取り入れれば、自然と美しい姿勢に移行できます。さらに美しい姿勢になれば、肩こりや腰痛などの身体的トラブルともお別れできます。
